Saúde e bem estar
Corpo e Movimento.
Algumas dicas para manter seu corpo em movimento:
- Para deixar os músculos rígidos,prefira a ginástica localizada ou a musculação,pois além de de fortalecerem os músculos ajudam nos processos de emagrecimento.
- Exercícios ao ar livre,como caminhadas,corridas e andar de bicicleta,também podem ser um bom caminho.
- Dance muito,isso é um ótimo remédio para o estresse!
- Independente da atividade escolhida,o importante é que ela seja realizada ao menos três vezes na semana,para que o corpo atinja o condicionamento almejado.
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